रोहित शर्मा का फिटनेस सीक्रेट! कैसे घटाया 10 किलो वजन? जानें 252 घंटों तक चली उनकी ‘चैलेंजिंग’ वेट लॉस जर्नी

पर्थ वनडे में रोहित शर्मा के बल्ले से वैसा प्रदर्शन देखने को नहीं मिला, जैसे कि वजन घटाने के बाद उनसे उम्मीद थी. रोहित शर्मा 10 किलो वजन घटाकर ऑस्ट्रेलिया पहुंचे थे. वो पहले से ज्यादा फिट दिख रहे थे. और, ये सब उनके 252 घंटे की कड़ी मेहनत का नतीजा था. अब सवाल है कि रोहित ने वजन तो घटाया, मगर कैसे? उसके लिए 252 घंटों तक उन्होंने क्या किया? इन सवालों के जवाब उन्होंने ही दे दिए हैं, जिनका रोहित शर्मा को ट्रेन करने में अहम योगदान रहा है. और, जो उनके अच्छे दोस्त भी हैं.

रोहित ने कैसे घटाया 10 किलो वजन?

रोहित शर्मा के वजन कम करने को लेकर बातें तो खूब हो रही थीं. वो उनके शरीर को देखकर पता भी चल रहा था कि उन्होंने वजन घटाया है. मगर कितना? अब उस कितने वजन का जवाब अभिषेक नायर ने दिया है. रोहित शर्मा के दोस्त अभिषेक नायर ने भारत-ऑस्ट्रेलिया मैच के ब्रॉडकास्ट चैनल स्टार स्पोर्ट्स पर बताया कि रोहित ने 10 किलो वजन कम किया है.

रोहित शर्मा ने ऑस्ट्रेलिया जाने से पहले ना सिर्फ फिटनेस की बल्कि बल्लेबाजी की भी ट्रेनिंग अभिषेक नायर के साथ की थी. उन्होंने अच्छा-खासा वक्त अभिषेक नायर के साथ बिताया था. ऐसे में रोहित पर उनका इनपुट मायने हो जाता है.

252 घंटों में किया ये सब, तब जाकर घटा वजन

अभिषेक नायर ने बताया कि रोहित ने 3 महीने में 10 किलो वजन घटाया है. उन्होंने ये भी बताया कि रोहित ने कैसे अपने वेट लॉस मिशन को अंजाम दिया है. अभिषेक नायर के मुताबिक, रोहित ने जो 12 हफ्ते ट्रेनिंग की, उसमें से 8 हफ्चे हार्ड कोर ट्रेनिंग के रहे. जबकि बाकी के 4 हफ्तों में उन्होंने अपनी स्किल्स और दूसरी चीजों पर फोकस किया. पहले 8 हफ्तों में से शुरू के 5 हफ्ते बॉडी बिल्डिंग माइंडसेट वाले रहे. मतलब उसमें उन्होंने अपने शरीर पर काम किया.

अभिषेक ने आगे बताया कि रोहित शर्मा ने 3 महीने तक हर रोज 3 घंटे पसीना बहाया. उन्होंने जी-तोड़ मेहनत की. अब हर रोज 3 घंटे मतलब हफ्ते में उन्होंने 21 घंटे फिटनेस पर काम किया. इसी तरह 12 हफ्ते में अगर देखेंगे तो उन्होंने 252 घंटे तक पूरी लगन से वो सब किया, जो वजन कम करने फिट बॉडी पाने के लिए जरूरी था.