महिला ने 4 महीने में कम किया 25 किलो वजन, बस रात को करती थी ये एक काम

महीला ने 4 महीने में घटाया 25kg वजन

फिटनेस ट्रेनर अमाका ने 4 महीने में 25 किलो वजन किया है. वो अपनी फिटनेस जर्नी को सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं. साथ ही वेट लॉस के लिए टिप्स भी देती हैं. अमाका ने इस बार अपनी वीडियो शेयर कर बताया है कि रात को सिर्फ कुछ ड्रिंक्स पीकर आप तेजी से वजन घटा सकते हैं. इससे न सिर्फ वेट लॉस होगा बल्कि मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी मदद मिलेगी. चलिए जानते हैं उन 5 ड्रिंक्स के बारे में.

वॉर्म लेमन वाटर

अमाका बताती हैं कि, रात को सोने से पहले गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है. इससे पाचन बेहतर होता है और ये ब्लोटिंग को कम करने में भी मददगारर है. अगर आप रात को सोने से पहले इसे पीते हैं तो सुबह फ्रेश महसूस होता है.

दालचीनी की चाय

दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने में मददगार है. अगर आप सोने से पहले दालचीनी का चाय पीते हैं तो इससे आपको आधीरात को होने वाली क्रेविंग से राहत मिलेगी. इसके अलावा ये फैट को बर्न करने में भी मददगार है. इसके लिए एक कप पानी को उबाल लें और उसमें 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं. सोने से 30 मिनट पहले इसे पिएं.

अदरक की चाय

अदरक पेट को शांत करने के लिए हेल्पफुल है. ये चर्बी को भी जलाने में मदद करती है और नींद की क्वालिटी को सुधारती है. एक कप पानी में छोटा टुकड़ा अदरक का डालें और 10 मिनट के लिए अच्छे से उबाल लें. सोने से कुछ देर पहले इसका सेवन करें.

एप्पल साइडर विनेगर

वेट लॉस के लिए एप्पल साइडर विनेगर को काफी असरदार माना जाता है. अमाका भी बताती हैं कि, ये एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है. इसे पीने से डाइजेशन बेहतर होता है और जिससे सुबह आपको एक फ्रेश स्टार्ट मिलता है. इसे आपको सोने से करीब आधा घंटा पहले पीना है.

कैमोमाइल चाय

ये बबूने के फूल से बनने वाली एक हर्बल चाय होती है, जो वेट लॉस में हेल्प करती है. अमाका के मुताबिक, इसे पीने से नींद की गुणवत्ता सुधरती है और मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर करती है. कैमोमाइल टी बैग आपको मार्केट में आसानी से मिल जाएंगे.