यूरिक एसिड बढ़ जाए तो ऐसी रखनी चाहिए डाइट, एक्सपर्ट से जानें

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर अगर इसका जमाव होने लगे तो किडनी में स्टोन हो सकता है इसके साथ ही गठिया की समस्या हो सकती है और इससे शरीर में ग्लूकोज का स्तर भी बढ़ता है, जिससे आप डायबिटीज होने की संभावना भी बढ़ जाती है, इसलिए वक्त रहते यूरिक एसिड के लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए और इसे कंट्रोल करने के लिए अपना खानपान में सुधार करना सही रहता है.

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर पीठ के निचले हिस्से, पैरों और एड़ियों में तेज दर्द, जोड़ों के आसपास की त्वचा के रंग में बदलाव होना, बुखार आ जाना, यूरिन में झाग बनना या रंग पारदर्शी होना जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं.

अगर रेड मीट, सी फूड, बीयर, शुगर वाली ड्रिंक और हाई प्रोटीन फूड्स, का ज्यादा सेवन किया जाए तो इससे शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ती है, जिस वजह से यूरिक एसिड का लेवल भी बढ़ने लगता है. इसके अलावा अगर किडनी की कार्यक्षमता कमजोर हो तो इस स्थिति में भी यूरिक एसिड बढ़ सकता है.